บางทีการแบกอะไรไว้ในชีวิตมากมายเพียงเพราะเรายึดโยงสิ่งนั้นไว้จนเราเองกระดิกกระเดี้ยไม่ได้ ปล่อยวางให้มากใช้ชีวิตให้เรียบง่าย มีความสุขกับทุกนาทีที่ยังมีลมหายใจ มีอิสระในตนเอง

21/100 ขายเรือเจ้ากรรม หน้า 52

ของใช้บางอย่างมีเพื่อแสดงฐานะ แต่ไม่ได้ใช้มากนัก เช่น เรือยอร์ช ใช้เพียงเพียงไม่กี่ครั้งต่อปี แต่ค่าใช้จ่ายในการดูแลสูงมาก ผู้เขียนหนังสือจึงขายเรือทิ้งไป

22/100 สร้างสรรค์ตู้เสื้อผ้าอย่างเรียบง่าย หน้า 53-54

เลือกสไตล์เสื้อผ้าที่ดูดีสำหรับตนเองอย่างเรียบง่าย ใช้ได้หลายโอกาส มิกซ์แอนดูแมทช์กันได้ ใส่ไปงานพิธีได้ ใส่ไปงานทั่วไปได้

23/100 ลดกิจกรรมบันเทิง หน้า 55-56

ลดกิจกรรมบันเทิงลงแล้วมีความสุขกับธรรมชาติรอบตัวมากขึ้น เช่น นั่งดูพระอาทิตย์ พระจันทร์ จัดสวน ปลูกผัก อ่านหนังสือ ฟังเพลง คุยกับเพื่อน เขียนหนังสือ นั่งเงียบ ๆ ทบทวนเป้าหมายและวางแผน

24/100 คิดใหม่ทำใหม่เรื่องทานอาหารกับเพื่อน หน้า 57-58

นัดสังสรรค์ที่ร้านอาหารบรรยากาศเงียบสงบ หรือทำอาหารมาแบ่งกันทาน

25/100 ปิดทีวี หน้า 59-60

ลดการดูทีวี จะทำให้มีเวลาไปทำอย่างมากขึ้น

26/100 เลิกรับจดหมายขยะ หน้า 61-62

เลิกรับจดหมายขยะ เช่น แคตตาล็อกสินค้า หรือจดหมายอื่น ๆ ถ้าคุณไม่ได้สนใจ เพราะจะทำให้เสียเวลากำจัดขยะ

27/100 บอกเลิกสมาชิกนิตยสาร หน้า 63-64

ในปัจจุบันเราอ่านข้อมูลข่าวสารทางออนไลน์แทนได้

28/100 เลิกบอกรับหนังสือพิมพ์ หน้า 65-66

ในปัจจุบันเรามีหนังสือพิมพ์ออนไลน์ เลือกอ่านเฉพาะข่าวสารที่จำเป็นต่ออาชีพและการดำเนินชีวิต ลดเวลาไปกับเรื่องราวที่ไม่จำเป็น

29/100 คุณมีสิทธิ์เลือกรับสายโทรเข้า หน้า 67

เวลาที่จำกัด ไม่จำเป็นต้องรับสายคนที่โทรมาคุยเรื่อยเปื่อยใช้เวลาคุยนาน ๆ จนเสียงาน แจ้งเขา ฝากข้อความแทน

30/100 อย่ารับโทรศัพท์เพียงเพราะเสียงกริ๊ง

บางคนรีบร้อนรับสาย แต่คุณควรใจแข็งรับสายเฉพาะเมื่อจำเป็นจริง ๆ ปล่อยให้เขารอ หรือโทรกลับเมื่อพร้อมแทน หลังทานอาหารแล้ว เมื่อประชุมเสร็จแล้ว

31/100 อย่ารับใครเพราะเสียงกริ่วประตู หน้า 69

คนที่ไม่ได้นัด หรือแจ้งล่วงหน้า ไม่จำเป็นต้องเปิดประตูต้อนรับทุกครั้งไป (อาจจะใช้กับคนไม่ได้เนาะ เพราะบ้านเราในชนบทชอบนั่งเล่นที่ศาลาหรือเฉลียงหน้าบ้าน ใครผ่านไปผ่านมาก็ตะโกนคุยกันเลยจ้า ทำอะไร กินข้าวยัง ไปไหนกัน ฯลฯ)

32/100 เลิกใช้โทรศัพท์ในรถ หน้า 70-71

นอกจากเรื่องความปลอดภัยแล้ว ยังมีเรื่องความรอบคอบในการตัดสินใจ เราอาจจะตัดสินใจไม่ดีพอในขณะที่ทำหลายเรื่องพร้อมกัน

33/100 ถ้าคุณไม่ชอบวันหยุดก็ถอยดีกว่า หน้า 72 – 73

ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมทุกกิจกรรมในวันหยุดเทศกาล ถ้าคุณไม่ชอบ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นแทนได้ เช่น อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้

34/100 เลิกส่งการ์ดคริสต์มาส หน้า 74-75

ในปัจจุบันเราส่งการ์ดออนไลน์มากกว่า คงไม่ค่อยมีใครส่งการ์ดจริง ๆ

35/100 เปลี่ยนการให้ของขวัญให้เป็นเรื่องง่าย หน้า 76-77

ผู้เขียนแนะนำให้ของที่ไม่ใช้แล้วมาเเลกเปลี่ยนกัน (ผู้เขียนบล็อกแนะนำว่าคุณอาจจะเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับตนเอง)

36/100 ทำการเดินทางให้เป็นเรื่องง่าย หน้า78-80

เลือกเสื้อผ้าไปเท่าที่จำเป็น เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ดูดี ทันสมัย ใส่ได้หลายโอกาส กินนอนเล่นเที่ยวชุดเดียวกันยิ่งดี ไม่ยับง่าย ลดสัมภาระ เดินทางสะดวก ไม่ต้องลากกระเป๋าหนัก ๆ ขึ้นลงบันไดรถไฟฟ้า

37/100 ลาหยุดพักผ่อนอยู่บ้าน หน้า 81-82

การลาหยุดพักผ่อน ไม่จำเป็นต้องเดินทางเสมอไป คุณอาจจะพักเงียบ ๆ อยู่ที่บ้านก็ได้ ทำสวน อ่านหนังสือ นอนเล่น

38/100 เลิกเป็นหนี้ หน้า 83-84

วางแผนชำระหนี้ให้หมด และอย่าเป็นหนี้อีก (ถ้าคุณเรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างง่าย คุณจะเป็นหนี้น้อยลง)

39/100 ใช้ครึ่ง เก็บครึ่ง จากยอดรายได้ หน้า 86-87

ถ้าเริ่มเก็บเงินครึ่งหนึ่งของรายได้ เป็นเรื่องยากเกินไป ให้เริ่มต้นน้อย ๆ ก่อน เช่น 10% แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้น

40/100 คิดใหม่ ทำใหม่เรื่องนิสัยการจับจ่าย หน้า 88-89

อะไรที่ไม่จำเป็น อย่าซื้อ หรือคิดทบทวนนาน ๆ ว่าจำเป็นต้องใช้จริง ๆ มั้ย

ชีวิตเราขึ้นอยู่กับการเลือกว่าจะทำหรือไม่ทำอะไร ความสุขอาจจะเป็นสิ่งเรียบง่าย ถ้าใจเราเข้มแข็งต่อสิ่งเร้าภายนอกได้มากพอ

จากหนังสือ ทำชีวิตให้เป็นเรื่องง่าย Simplify your life อิเลน เซนต์ เจมส์ เขียน สุรพันธุ์ วิโรจน์ดุลย์ แปล กรุเทพฯ : ดอกหญ้า, 2545. 192 หน้า

เดี๋ยวมาอัพเดทต่อนะคะ

OmniBonga